もともと2人目不妊中に無添加食品や商品に興味を持ち出来る範囲で取り入れていました
そんな中、無添加の酵素ドリンクを用いたファスティングをした知り合いの話を聞きました
ファスティング＝ダイエット
のイメージが強かったのですが知り合いの話では
ファスティング＝デトックス
偏頭痛や生理痛が改善された話を聞いた時はびっくりしました
私自信も長年の偏頭痛やどうしようもない倦怠感、顎ニキビに悩まされていたのでどんな変化があるのか興味がありすぐチャレンジすることを決めました
私が実際したのは準備食３日ファスティング４日回復食３日の１０日間のものでした
準備期間が始まる１週間前にはカフェインやアルコール、グルテンを抜いておくと毒素がより抜けやすいらしいです。
ざっくりとした主な流れは
①準備期間３日 植物性のものをタンパク質とまごわやさしいわを意識して食べる
②ファスティング４日 酵素ドリンク＋水やノンカフェインのお茶
指示された量を飲む
頭痛がしたら塩舐める
急な不調もあるようです。資格を持った方の指導のもと行われてください
③回復食３日 白湯からこちらも指示のもと徐々に植物性のものを
ファスティングを終え
・体重−３キロ
・１番辛かったのは１日目 食べたい欲がすごい、とにかくお腹ぐーぐー
２日目以降は水分でお腹も満たされ塩を舐めて誤魔化したりと自分なりにコツを掴むと楽しくなってきました♡
・何よりファスティング中から倦怠感や頭痛がどんどん軽くなり実感が日にひにすごくモチベーションアップに繋がりました！！
・回復食１日目 お白湯から順序を経て茹でた大根を食べた後宿便がどっさり😆
これぞ究極のデトックス〜！！！
何より先生サポートのもと安心して行えた環境が成功の鍵でした
日常全てを無農薬、無添加には私はできないのでまた体の不調が増えてきた頃に行おうと思いました🥰
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